26 juni. Tog bort bandaget och bytte till ny kompress under kvällen. Värmen gör att limmet klibbar fast och det kan upplevas som att det kliar på huden av värme/svett. Jag känner det som att det sticker lite i såret, drar i huden och ibland pulserar det. När kompressen togs bort så kunde jag se att det har fortsatt att läka bra. Det är en lättnad att se. Imorse tog jag en promenad utan kryckor på 1 km och ikväll en promenad på 2 km men då med kryckorna som avlastning. Ny kompress och bandage på, då känns det säkert att röra på sig igen. Vill inte gå utan bandage ännu heller, skulle kännas obehagligt om jag råkade stöta emot någon möbel eller liknande. Bandaget är fortsatt ett bra skydd också när jag sover så att kompressen sitter kvar som den ska. Jag fotade nya bilder på såret idag. Är inte lika blå längre. Det känns fortsatt ömt runt fotknölen, inga synliga blåmärken men jag ser att foten är svullen jämfört med vänstern men det är helt ok i detta skede. Svullnaden påminner om att foten och operationssåret ännu är i läkningsfas.
Kategori: Nyheter
Häloperation – dag 6-9 efter operation
22 juni-25 juni. Kan gå runt 1 km utan kryckor. Midsommar firades i Värmland och under dessa dagar fortsatte jag att öva på att gå. Fortsatt lugnt, ned mot 15 min/km som snabbast och ibland med stöd av kryckorna. Att inte vara hemma gjorde mig mentalt tröttare. Överlag sover jag mycket och när jag är social går det lite extra energi till det förstås. Limmet runt kompressen har kliat och irriterat lite. Varit ganska varmt och fint sommarväder så efter 6 dygn efter operation så fick jag hjälp av sköterska (både min mamma och extrapappa har jobbat många år inom vården) att lägga om såret en första gång. Lite läskigt att se hur det såg ut. Den hårda kanten (trodde det var ett skydd) som låg an mot hälen var koagulerat blod. Foten blå och öm på vissa ställen men generellt en god läkning hittills.
Har även stegvis trappat ned smärtlindring. Börjar lita mer på foten. Ibland trött och obalanserad i mitt steg med högern. Har fått operationsberättelsen per post från kirurgen – super! Den hade skrivits ut och postats dagen efter operation. Det gick snabbt. Det pappret kan jag ta med till sjukgymnast som jag ska träffa 27/6. Innan avfärd tillbaka till Närke så lindade vi också om bandaget. Lite skönt att få lufta foten och ibland minska trycket från bandaget och korrigera bandaget vid behov när det skrynklat till sig eller ligger an felaktigt och skaver. Varma, fina, soliga dagar gör förstås att jag också blir badsugen. Förhoppningsvis är det ok att bada när såret har läkt. Upplever själv att jag går bättre även om jag är ganska försiktig för sårläkningens skull.
Häloperation – dag 5 efter operation
21 juni. Inga kryckor idag! Men väldigt trött. Har gått runt hemmavid i lugnt tempo och även en sammanhängande promenad på 1.2 km (inte fort: 21 min och typ 17 min/km). Imorgon ska min mamma få hjälpa mig att lägga om bandaget. Hon har länge jobbat inom sjukvården så det känns tryggt att ha en person nära som har god kunskap om sår och skador. Jag börjar bli lite frustrerad över bandage och kompress, men det beror nog bara på att det börjat glida/röra på sig och då vet jag inte om det är ömt av själva såret eller om det på något sätt trycker på felaktigt. Det känns som jag vill rengöra såret och tvätta foten även om det är lite för tidigt att ta bort kompress mm. Annars har jag varit lite allmänt trött i kroppen idag. Blir en form av snedbelastning när foten inte är helt stabil så jag känner mig trött i rygg och säte. Tips om du har energi: håll efter med stretch/rörlighet även om ork eller motivation att träna kanske inte finns där sådär första veckan efter operation.
Häloperation – dag 4 efter operation
20 juni. Att få skriva hur denna process går hjälper mig. Det gör att jag får lite perspektiv på det hela. Förhoppningvis kommer det också bidra till mindre frustration längs vägen. Jag är imponerad av kroppen. Jag hade inga tydliga förväntningar kring hur rehabiliteringen skulle gå. Jag har aldrig opererats tidigare, så jag har heller inget att jämföra med. Jag tycker att jag kan belasta rätt bra hittills trots att det inte gått så många dagar sedan ingreppet gjordes. Inatt hade jag lite svårare att somna. Tror att jag låg och tänkte lite, någon slags oro och funderingar, men när jag väl somnade så sov jag länge. Vaknade till några gånger under natten, men inget som påtagligt störde. Jämfört med igår så är jag kanske 50% bättre gång- och balansmässigt idag?! Från lunch och framåt har kryckorna fått vila. Har gått en promenad på 500 m utan kryckor, i lugn takt förstås, men det gör inget att det går långsamt.
Samtidigt som jag är tacksam över hur bra det gått hittills så har jag varit lite mer nedstämd idag. Egentligen är jag inte så pigg på att träna ännu, men tror att minskad rörelse påverkar mig mentalt (det brukar det göra). Lite som att jag får cravings för konditionsträning. Om en vecka ska jag träffa sjukgymnast och det ska bli skönt att få något slags program. Bara att sticka ut och cykla skulle göra gott mentalt.
Jag sover fortsatt mycket och det är bra att jag har möjlighet att ge kroppen den vila den behöver. Tog även en till promenad, kvällsgång, för att öva utan kryckor. Totalt ca 24 minuter (2×12 min och 1.2 km idag). Tempot är snigelfart a 19-20 min/km.
Häloperation – dag 3 efter operation
19 juni. Lite mindre ont natt till söndag. Märkte att jag inte hade foten lika mycket på kudden inatt utan snarare hade jag sparkat bort den. (Har en extra kudde i sängen i syfte att få högläge på foten). 3e natten från operation och jag sover fortsatt bra. Kompletterade med 1 g paracetamol under natten, men inget morfin behövdes. Upplevde att smärtan inte var så påtaglig som tidigare två nätter. Försöker lite stegvis närmaste dygnen att trappa ned på morfinet. Ville ha stöd av kryckorna direkt på morgonen. Även denna morgon syntes det att foten var svullen. Så under första stunden på morgonen är det tacksamt att ha stöd från kryckorna tills balansen finns där och att jag piggnat till i skallen. När jag har ont så är det främst baktill. Om jag skulle försöka förklara så är det till höger och vänster om hälsenan. Typ där bursan (slemsäcken) suttit? Vissa stunder kliar det, ibland svider det och ibland känner jag inget. Ibland kan jag komma åt på något sätt så att det är lite obehagligt.
Jag har varit betydligt mer aktiv idag. Hemmavid har jag gått en del utan kryckor. Här även roat mig med lite hemmafix som att städa badrum/toalett, tränat lite lätt axelprehab och bålträning samt varit på en kort tur i skogen. Jag kallar det för ”kryckgång”; gått sådär 1000-1200 m med kryckorna men med ganska mycket belastning på båda fötterna. Vill inte gå längre sträckor utan kryckorna ännu, dom blir som ett skydd för balansen ifall smärta skulle slå till eller om jag råkar trampa snett på något sätt. Såklart att jag idag undrar om jag belastat för hårt, men jag kommer känna efter imorgon och ta det lugnare då ifall det behövs. Ibland är det jobbigare att sitta med foten i högläge i soffan och vila, det är som att det då blir en annan slags dov smärta, stickande känsla. Vet ej om det har med blodflödet att göra. Kanske. Det gör att det kan upplevas lättare att vara upp och röra på sig. Jag längtar till att plocka bort bandaget och se hur det ser ut på huden.